Quintana Roo, 1 de septiembre de 2026.- Ante las altas temperaturas que superan los 30 grados centígrados en la región, el Ayuntamiento de Benito Juárez, a través de la Dirección General de Salud, emitió una serie de recomendaciones para prevenir afectaciones a la salud, especialmente golpes de calor y deshidratación.
Medidas para proteger a grupos vulnerables
Héctor González Rodríguez, director de la dependencia municipal, hizo un llamado especial a cuidar a niñas, niños, personas adultas mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y padecimientos cardíacos. Señaló que es fundamental evitar la exposición prolongada al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación solar es más intensa.
El funcionario recomendó el uso de sombrero o gorra, sombrilla y lentes con protección UV. Además, sugirió aplicar protector solar con factor de protección solar (FPS) 30 o superior cada dos o tres horas si es necesario salir durante esas horas.
Consejos para hidratación y cuidados en el hogar
González Rodríguez enfatizó la importancia de beber agua simple de manera constante, incluso sin sentir sed, y evitar bebidas alcohólicas, con exceso de azúcar, cafeína o refrescos. También recomendó incrementar el consumo de frutas y verduras con alto contenido de agua, como sandía, melón, pepino, naranja y jícama.
Respecto a la vestimenta, indicó que se debe usar ropa ligera, holgada y de colores claros, preferentemente de algodón u otras telas que permitan la transpiración. En caso de síntomas como temperatura corporal mayor a 39 °C, mareo, dolor de cabeza intenso, piel caliente y seca, confusión o convulsiones, se debe acudir de inmediato a la unidad médica más cercana o solicitar atención de emergencia.
Para los trabajadores al aire libre, se recomendó no dejar personas o mascotas dentro de vehículos, consumir alimentos seguros, lavar y desinfectar frutas y verduras, mantener los alimentos refrigerados y evitar consumir alimentos que hayan estado mucho tiempo a temperatura ambiente.
Finalmente, para el hogar, se sugirió mantener puertas y ventanas abiertas para favorecer la ventilación cuando la temperatura exterior lo permita, usar ventiladores o aire acondicionado de forma segura y cerrar cortinas durante las horas de mayor radiación solar para reducir el calentamiento interior.
Para más información sobre temas de salud y prevención, consulte la sección de Locales en OLA Noticias.
