Ginebra, 4 de noviembre de 2026.- La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó que uno de cada cuatro adolescentes en el mundo no realiza la actividad física diaria recomendada, lo que incrementa el riesgo de padecer enfermedades como el cáncer y problemas cardiovasculares.
Según un estudio publicado en la revista The Lancet Global Health, solo el 13.9% de los jóvenes de entre 11 y 17 años cumple con al menos 60 minutos de ejercicio diario. Esta cifra representa un descenso respecto a hace una década, cuando el porcentaje era del 19%.
La investigación, que abarcó datos de 140 países, indica que en promedio los adolescentes practican actividad física moderada o intensa menos de tres días por semana. La OMS recomienda que esta rutina sea diaria para mantener una buena salud.
Impacto de la inactividad física en la salud juvenil
Etienne Krug, director del Departamento de Determinantes de la Salud de la OMS, destacó que la adolescencia es crucial para establecer hábitos saludables que perduran en la vida adulta. La falta de ejercicio se asocia con un mayor riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y respiratorias, al igual que el consumo de tabaco o una dieta desequilibrada.
Además, el ejercicio regular puede retrasar la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer y ayuda a controlar síntomas de depresión y ansiedad.
El estudio también revela una brecha de género: el 28% de las adolescentes no realiza actividad física diaria, frente al 22% de los adolescentes varones. Factores sociales y la escasa presencia de referentes femeninos en el deporte podrían influir en esta diferencia.
Recomendaciones para revertir el sedentarismo
La OMS subraya que el tiempo prolongado frente a pantallas contribuye al sedentarismo, pero no es el único factor. Fiona Bull, jefa de la Unidad de Promoción de la Actividad Física de la OMS, pidió que la actividad física recupere un papel central en la educación y que los sistemas de transporte público faciliten desplazamientos a pie o en bicicleta.
Para fomentar mejores hábitos, la organización recomienda acciones coordinadas entre sectores educativos, sanitarios y deportivos. También sugiere gestos sencillos como levantarse y caminar periódicamente para reducir el tiempo sedentario.
Estas medidas buscan cumplir la meta de reducir la inactividad física en un 15% para 2030, un objetivo que actualmente muestra estancamiento.
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