Cancún, Quintana Roo, 6 de julio del 2026.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quintana Roo emitió recomendaciones para prevenir el golpe de calor ante las altas temperaturas que se registran en la entidad. La institución llamó a la población a adoptar medidas adicionales más allá de resguardarse del sol.
Mitzi Marisol Lugo Castillo, coordinadora de educación e investigación en Salud de la Unidad Médica Familiar (UMF) No. 16, explicó que el golpe de calor no solo ocurre por exposición directa al sol, sino también en ambientes calurosos cerrados o durante actividad física intensa. Este fenómeno eleva la temperatura corporal y representa una emergencia médica.
Entre las recomendaciones destacan mantener una hidratación adecuada, preferentemente con electrolitos orales, y usar ropa ligera y holgada para facilitar la regulación térmica del cuerpo. Además, se aconseja realizar ejercicio físico en horarios con menor calor, antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde.
El IMSS también enfatizó la importancia de mejorar la higiene alimentaria para evitar enfermedades gastrointestinales, como la diarrea, que pueden agravar la deshidratación. Lavarse las manos correctamente es fundamental para prevenir estas afecciones.
En caso de presentar síntomas como fiebre o alteraciones en los signos vitales, los derechohabientes pueden acudir a su Unidad Médica Familiar para recibir atención oportuna y evitar complicaciones que requieran hospitalización.
Estas medidas buscan proteger la salud de la población durante la temporada de calor en Quintana Roo, donde las altas temperaturas representan un riesgo para grupos vulnerables y la comunidad en general.
Medidas para evitar el golpe de calor
La prevención incluye evitar la exposición prolongada a ambientes calurosos, mantenerse en espacios frescos y consumir líquidos de forma constante. La ropa adecuada y el control de la actividad física son claves para disminuir el riesgo.
Atención médica oportuna
El IMSS recuerda que el golpe de calor es una emergencia que requiere atención inmediata. Por ello, exhorta a la población a acudir a sus unidades médicas ante cualquier signo de alarma.
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