Mérida, Yucatán.- Sabemos que los paraguas son útiles para la lluvia, pero también pueden bloquear de manera efectiva los rayos ultravioleta (UV) del sol, por eso te decimos cómo elegir la mejor sombrilla para protegerte del calor ante la llegada de la primavera que los especialistas en meteorología pronostican con elevadas temperaturas.
Es cierto que un buen bloqueador solar te protege, pero usar una sombrilla es una opción adicional que ayuda a reducir la exposición a la radiación solar.Hay que tener en cuenta una serie de criterios esenciales como el tamaño de la sombrilla desempeña un papel crucial en la cantidad de sombra que puede proporcionar.
Un estudio de la Emory University, en Atlanta, encontró que un paraguas común puede bloquear hasta el 77% de la radiación UV, mientras que una sombrilla diseñada específicamente para la protección solar puede superar el 99% de bloqueo.
Estos datos confirman que usar una sombrilla en días soleados no solo es una costumbre popular en algunos países, sino una medida efectiva para cuidar la piel.
El color y los materiales de la sombrilla son factores clave en su capacidad para bloquear los rayos solares.
Cómo elegir la mejor sombrilla contra rayos UV y protegerte del calor
De acuerdo con los especialistas, los modelos en tonos oscuros, especialmente negro, azul marino y gris oscuro, ofrecen mayor protección.
Esto se debe a que los colores oscuros absorben la radiación UV en lugar de reflejarla.
Además, es recomendable que el interior de la sombrilla tenga un recubrimiento oscuro, ya que esto reduce el reflejo de la luz en la piel.
Un mal diseño podría permitir que la radiación rebotara dentro de la sombrilla y afectar la cara y el cuerpo de la persona que la usa.
El uso de sombrillas para protegerse del sol es una práctica común en Asia y Medio Oriente.
En países como Japón, por ejemplo, muchas personas utilizan sombrillas durante los meses más calurosos del año.
Incluso, algunas bicicletas están equipadas con soportes especiales que permiten llevarlas abiertas mientras se circula por la ciudad.
Los especialistas en dermatología recomiendan combinar el uso de sombrillas con otras medidas de protección solar.
La doctora Brundha Balaraman, de la Facultad de Medicina de la Washington University en St. Louis, explica que utilizar sombrillas, sombreros y ropa adecuada es una alternativa útil cuando no se tiene bloqueador solar a la mano.
¿Cómo elegir una sombrilla con protección UV?
Si estás buscando una sombrilla que te ayude a protegerte del sol, toma en cuenta:
- Color de la tela: Opta por colores oscuros, como negro, azul marino o gris oscuro, ya que bloquean un mayor porcentaje de radiación UV.
- Revestimiento interno: La parte interior de la sombrilla debe ser de color negro para evitar que la luz se refleje en el rostro.
- Etiqueta de protección UV: Verifica que el producto indique que tiene protección UV y revisa su Factor de Protección Solar (FPS).
- Tamaño: Hay sombrillas compactas, que caben en una bolsa o mochila, y modelos más grandes, tipo bastón, que suelen ser más resistentes.
- Durabilidad: Los modelos pequeños suelen ser más frágiles y propensos a dañarse, mientras que los de mayor tamaño ofrecen mayor resistencia.
- Precio: En el mercado hay opciones que van desde 179 hasta 299 pesos, dependiendo de la calidad, tamaño y diseño.
La exposición prolongada a los rayos UV puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro e incluso aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Por esta razón, es recomendable tomar medidas preventivas al salir al aire libre, especialmente en temporadas de calor o en lugares con alta radiación solar.
¿Qué hacer para evitar un golpe de calor?
Para prevenir los golpes de calor, es crucial seguir una serie de medidas básicas recomendadas por las autoridades.
- Se debe evitar la exposición al sol durante las horas de mayor radiación, entre las 11:00 a.m. y las 3:00 p.m., además de usar protector solar con un factor de protección igual o superior a 30.
- La ropa ligera, preferentemente de algodón y de manga larga, así como un sombrero y gafas con filtro UV, también son esenciales. Es fundamental buscar espacios frescos o con sombra y limitar el tiempo de exposición al calor.
- Asimismo, la hidratación es clave: beber agua constantemente, incluso sin sentir sed, y optar por alimentos frescos y ligeros en lugar de comidas pesadas que puedan incrementar la temperatura corporal.
Es genial que se hable de cómo elegir una buena sombrilla para protegernos del sol, especialmente con el calor que se viene. Sin embargo, a veces siento que se le da poca importancia a lo que realmente necesitamos: información clara y sencilla. No todos sabemos qué buscar en una sombrilla, así que sería bueno que incluyeran ejemplos o recomendaciones más específicas. Al final, queremos cuidar nuestra piel, pero también entender lo que compramos.